เกมยิงปลา watchOS 9 ทำให้ Apple Watch ดูแลสุขภาพ

เกมยิงปลา watchOS 9 ทำให้ Apple Watch ดูแลสุขภาพ

เกมยิงปลา นอกเหนือจากรูปลักษณ์ภายนอกที่สวยงามแล้ว watchOS 9 ยังเป็นการอัปเดตที่เน้นเรื่องสุขภาพซึ่งเป็นประโยชน์สำหรับผู้ออกกำลังกายที่จริงจัง — ได้รับความอนุเคราะห์จาก Apple
นอกเหนือจากรูปลักษณ์ภายนอกที่สวยงามแล้ว watchOS 9 ยังเป็นการอัปเดตที่เน้นเรื่องสุขภาพซึ่งเป็นประโยชน์สำหรับผู้ออกกำลังกายที่จริงจัง — ได้รับความอนุเคราะห์จาก Apple
ติดตามเราบน Instagramสมัครสมาชิก ช่อง โทรเลข ของเราและการ แจ้งเตือนเบราว์เซอร์สำหรับข่าวล่าสุดที่คุณต้องรู้
โดย Erna Mahuni
วันศุกร์ที่ 17 มิ.ย. 2565 11:26 น. MYT
กัวลาลัมเปอร์ 17 มิถุนายน — Apple ประกาศว่ากำลังให้บริการแอพฟิตเนสสำหรับทุกคนที่มี iPhone ไม่ใช่แค่ผู้ที่มี Apple Watch เท่านั้น

เป็นการเคลื่อนไหวที่คล้ายคลึงกันกับ Fitbit ที่ทำให้แอปของตนพร้อมใช้งานสำหรับผู้ใช้ทุกคนโดยไม่จำเป็นต้องเป็นเจ้าของอุปกรณ์สวมใส่ของบริษัท

นั่นหมายความว่ามีเหตุผลที่น่าสนใจน้อยกว่าในการซื้อ Apple Watch หรือไม่ ฉันจะเถียงไม่ ด้วยการอัปเดตล่าสุดของซอฟต์แวร์เครื่องแต่งตัวสำหรับออกกำลังกาย จึงเป็นการซื้อที่น่าดึงดูดยิ่งขึ้นสำหรับผู้ที่ต้องการจริงจังกับการฟิตร่างกายมากขึ้น

เกมยิงปลา

ข้อตกลงคือข้อมูล เกมยิงปลา

ในช่วงเริ่มต้น ตัวติดตามฟิตเนสส่วนใหญ่มีมากกว่าตัวนับก้าวที่น่ายกย่องเพียงเล็กน้อย

ในท้ายที่สุด สิ่งที่ทำให้ดีกว่ากันคือสิ่งที่รวบรวมมาและมีประโยชน์เพียงใด

อัตราการเต้นของหัวใจ, ECG, aFib และตัวติดตามออกซิเจนในเลือดของ Apple ได้พิสูจน์แล้วว่าช่วยชีวิตได้อย่างแท้จริง โดยมีเรื่องราวมากมายเกี่ยวกับผู้ใช้ที่ได้รับการแจ้งเตือนถึงสัญญาณสถานะสีแดงที่อาจเกิดขึ้นเกี่ยวกับสุขภาพหัวใจของพวกเขา

ด้วยการอัปเดต watchOS 9 ความช่วยเหลือด้านสุขภาพหัวใจใหม่จะมาในคุณสมบัติประวัติ aFib ที่จะให้ผู้ใช้ที่แสดงอาการ aFib สามารถบันทึกอินสแตนซ์ของ aFib ได้

แม้ว่าจะได้รับการอนุมัติจากองค์การอาหารและยาแล้ว แต่เมื่อใดหรือจะวางจำหน่ายในประเทศอื่น ๆ จะขึ้นอยู่กับหน่วยงานออกใบอนุญาตทางการแพทย์ของแต่ละประเทศ

อย่างไรก็ตาม ตามทฤษฎีแล้ว ประเทศที่อนุมัติคุณสมบัติการตรวจจับ aFib อาจมีการต่อต้านน้อยลงในการอนุมัติความสามารถใหม่นี้ เพื่อให้ผู้ใช้ชาวมาเลเซียสามารถยืนหยัดได้

ที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพของหัวใจ Apple ยังได้เพิ่มเกมติดตามหัวใจและหลอดเลือดด้วยการเสริมการติดตาม Cardio Fitness ด้วย Cardio Recovery

ทำไมถึงเป็นเรื่องใหญ่? การติดตามระยะเวลาที่อัตราการเต้นของหัวใจของคุณจะกลับมาเป็นปกติหลังการออกกำลังกายเป็นตัวบ่งชี้ที่ดีของสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด

สิ่งที่น่าสนใจอีกอย่างก็คือ คุณไม่จำเป็นต้องใช้ระดับความเข้มข้นสูงสุดเพื่อวัดการฟื้นตัวของหัวใจด้วย Apple Watch

การให้นาฬิกาวัดโดยอัตโนมัติทำได้ง่ายกว่าการทำด้วยตนเองซึ่งคุณจะต้องคำนวณความแตกต่างระหว่างอัตราการเต้นของหัวใจเมื่อสิ้นสุดการออกกำลังกายและอีกหนึ่งนาทีหลังจากนั้น

ออกกำลังกายหนักๆ

การออกกำลังกายตามโซนอัตราการเต้นของหัวใจ (HRZ) เป็นวิธีที่ได้รับความนิยมเพื่อให้ได้ทั้งประสิทธิภาพสูงสุดในขณะที่หลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ

ก่อนหน้านี้ขณะออกกำลังกายด้วยจักรยานออกกำลังกาย ฉันต้องคำนวณ HRZ ด้วยตนเอง และตรวจสอบการอ่านค่าสายรัดหน้าอกอย่างต่อเนื่อง เพื่อที่ฉันจะได้อยู่ในโซนเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย

ตอนนี้ Apple ได้เพิ่มความสามารถผ่านมุมมอง Workout ใหม่ที่สามารถสร้าง HRZ ให้คุณได้ โดยการคำนวณอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุดโดยประมาณและอัตราการเต้นของหัวใจขณะพัก

คุณยังสามารถสร้างโซนเหล่านั้นได้ด้วยตนเอง จากนั้นนาฬิกาจะช่วยให้คุณเห็นว่าคุณใช้เวลาในการทำงานในโซนดังกล่าวมากน้อยเพียงใด

เพื่อนนักวิ่งที่ทุ่มเทมากกว่าของฉันชอบอุปกรณ์พิเศษอื่นๆ เช่น Garmin บางทีเพื่อดึงดูดฝูงชนนั้น Apple ได้เพิ่มเมตริกสำหรับนักวิ่งทั้งหมด

ซึ่งรวมถึงเวลาสัมผัสพื้น ระยะก้าว และการสั่นในแนวดิ่ง Apple รองรับความสามารถในการคำนวณจังหวะและจังหวะแล้ว

สิ่งที่ฉันพบว่าน่าสนใจคือความสามารถในการวัดกำลัง – ตัวชี้วัดสำหรับความต้องการพลังงานที่ตอบสนอง ด้วยการกำหนดเป้าหมายด้านพลังงาน นักวิ่งสามารถกำหนดความพยายามของตนให้อยู่ในระดับที่วัดได้ซึ่งพวกเขาสามารถรักษาไว้ได้

สามารถเพิ่มพลังในมุมมอง Workout หรือผู้ใช้สามารถใช้ Power Workout View เฉพาะสำหรับการแสดงภาพ

เป็นมิตรกับนักวิ่งด้วยตัวเลือก Pacer และ Custom Workout ใหม่ ด้วย Pacer คุณสามารถตั้งเวลาเป้าหมายสำหรับระยะทางที่ตั้งไว้ และเพซที่ต้องการจะถูกคำนวณสำหรับคุณ

จากนั้นคุณจะได้รับการแจ้งเตือนอัตราการก้าวเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย Pacer

Custom Workouts ใหม่ยังช่วยให้คุณปรับแต่งการออกกำลังกายของคุณให้ดีขึ้นเพื่อจัดโครงสร้างสำหรับช่วงเวลาที่มีทั้งการทำงานและการฟื้นตัว

สำหรับนักกีฬาประเภทมัลติสปอร์ตที่ประสบความสำเร็จมากเกินไป การออกกำลังกายแบบมัลติสปอร์ตสามารถตรวจจับอัตโนมัติเมื่อคุณเปลี่ยนจากการว่ายน้ำเป็นการขี่จักรยานเป็นการวิ่ง ซึ่งจะเป็นประโยชน์สำหรับผู้เข้าร่วมไตรกีฬา

นอกจากนี้ยังมีสรุปการออกกำลังกาย เพื่อให้คุณสามารถดูรายละเอียดเกี่ยวกับอัตราการเต้นของหัวใจ เพซ จังหวะ และอีกมากมาย โดยตอนนี้นักว่ายน้ำได้รับการเพิ่มสโตรกใหม่ – คิกบ็อกบอร์ด

แอพสำหรับคุณ

เนื่องจากฉันถูกขอคำแนะนำเกี่ยวกับแอป นี่คือรายการโปรดบางส่วนของฉันสำหรับผู้ที่ต้องการใช้ประโยชน์จากประสบการณ์ฟิตเนส Apple Watch ให้เกิดประโยชน์สูงสุด

แม้ว่าแอปฟิตเนสจะดีสำหรับการติดตามวงแหวนพื้นฐาน แต่การสำรวจว่ามีอะไรอีกบ้างใน App Store

HRV4Training: ความผันแปรของอัตราการเต้นของหัวใจหรือช่วงเวลาระหว่างจังหวะการเต้นของหัวใจก็เป็นการวัดความฟิตที่ดีเช่นกัน และ HRV4Training ทำให้การวัดเป็นเรื่องง่าย

เนื่องจาก Apple ไม่อนุญาตให้นักพัฒนาเข้าถึงตัววัดทั้งหมดโดยตรง HRV4 Training จึงอาศัยการคำนวณ HRV ผ่านการใช้แอพ Breathe เป็นวิธีที่ดีในการทำให้ฉันใช้ Breathe วันละครั้ง (โดยปกติคือสิ่งแรกในตอนเช้า) และวิธีวัดความพร้อมในการออกกำลังกายโดยทั่วไปของฉัน

ข้อมูลที่รวบรวม (ต้องใช้เวลาอย่างน้อยสี่วัน) ช่วยให้แอปกำหนดเส้นฐาน จากนั้นจะแนะนำให้รักษาระดับความเข้มข้นปกติของคุณในขณะออกกำลังกายหรือทำแบบสบายๆ

แอพนี้สามารถซื้อได้ในราคา RM39.90

Strava : สำหรับนักวิ่งและนักปั่นจักรยาน มันเป็นเหมือนเครือข่ายโซเชียลโดยเฉพาะ ฉันชอบวิธีที่มันรวบรวมข้อมูลการออกกำลังกายด้วยการปั่นจักรยานของฉัน จนกระทั่งมันหยุดทำงานอย่างถูกต้องกับจักรยานออกกำลังกายของฉัน และช่วยให้ฉันตัดสินใจว่าจะแบ่งปันรายละเอียดกับเพื่อน Strava ของฉันเมื่อใด/เมื่อใด

เนื่องจากเป็นกิจกรรมในร่ม ฉันจึงแนะนำให้ผู้ที่ขี่จักรยานและวิ่งกลางแจ้งมากขึ้น แต่ยังรองรับการเดินเช่นเดียวกับกิจกรรมอื่นๆ อีกหลายอย่าง

ดาวน์โหลดฟรีแต่มีตัวเลือกพรีเมียมหากคุณต้องการดูเมตริกเพิ่มเติม

Nike Training & Nike Run Club : แอพ Nike ทั้งสองนี้เป็นเพื่อนที่ดี การฝึกอบรมนำเสนอการออกกำลังกายในแอพมากมาย ซึ่งคุณสามารถเริ่มต้นได้จาก Apple Watch จากนั้นนาฬิกาจะแจ้งให้คุณปฏิบัติตาม โดยมีการแจ้งเตือนเล็กน้อยให้เปลี่ยนตำแหน่งหรือเคลื่อนไหว

Nike Run Club ไม่เพียงแต่ให้คำแนะนำและการฝึกสอนเท่านั้น แต่ยังแจ้งเตือนคุณเมื่อมีกิจกรรมในพื้นที่ของคุณ นอกจากนี้ยังได้จัดงานวิ่งในกรุงกัวลาลัมเปอร์เมื่อวันที่ 22 พฤษภาคม ซึ่งเป็นข่าวที่น่ายินดีสำหรับนักวิ่งชาวมาเลเซีย

ทั้งสองแอปสามารถดาวน์โหลดได้ฟรี

ขั้นตอน : หากคุณต้องการเพียงแค่การออกแบบที่สะอาดตาและเห็นภาพประวัติการเดินของคุณ Steps จะช่วยให้มันง่ายและราคาไม่แพง จะใช้ข้อมูลจากแอป Health ของคุณแล้วแนะนำเป้าหมายขั้นตอน ไม่มีแผนการสมัครสมาชิกราคาแพงที่นี่ — เพียงจ่าย RM7.90 แล้วคุณจะได้รับคุณสมบัติระดับมืออาชีพ ไม่มีโฆษณาและอินเทอร์เฟซ Apple Watch ที่สะอาดตา รวมถึงความยุ่งยากในการเพิ่มไปยังหน้าปัดนาฬิกาของคุณ

Walkr : เกมฟิตเนสนับก้าว: แม้ว่านี่ไม่ใช่แอป Apple Watch แต่ก็ยังดีที่ต้องเสริมนาฬิกาของคุณ แอปนี้มีมานานแล้วและฉันเคยใช้แอปนี้บน Android และ iPhone ดาวน์โหลดฟรีพร้อมตัวเลือกการซื้อในเกมทั้งหมด ทำได้ง่ายๆ – เพิ่มขั้นตอนเพื่อเพิ่มพลังให้กับยานอวกาศเสมือนจริงและอาณานิคมของคุณ

HeartWatch : ยังคงเป็นแอพวัดอัตราการเต้นของหัวใจที่ฉันชอบซึ่งแสดงอัตราการเต้นของหัวใจและข้อมูลอื่น ๆ ในรูปแบบที่เข้าใจง่าย ในขณะเดียวกันก็ให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับกิจกรรมประจำวันของคุณรวมถึงข้อมูลการนอนหลับ

ในขณะที่ฉันหวังว่าจะมีเรื่องสนุก ๆ บน Apple Watch (เกมอยู่ที่ไหน) อย่างที่มันเป็น แต่ก็ยังเป็นอุปกรณ์สวมใส่เพื่อสุขภาพที่ดีที่สุดสำหรับเกือบทุกคนยกเว้นผู้ใช้ Android ผู้ที่มีงบประมาณเพียงเล็กน้อยและผู้ใช้มืออาชีพโดยเฉพาะ

ด้วยการมาของ watchOS 9 Apple แสดงให้เห็นว่าเหตุใด Apple Watch จึงเป็นอุปกรณ์สวมใส่ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในโลก เกมยิงปลา

Credit by :

rftitanforge.com

viapascher.com

legowhore.com

atikahnorbaki.com

bakrimusa.com

moviereviewhd.com

Credit By : Ufabet